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UN CENTENAR DE CORREDORES ASISTE A LA CONFERENCIA DE DANIEL PÉREZ PARA PREPARAR LA MARATÓN CABBERTY MÁLAGA

  • presentacion entrenamientos maraton cabberty malaga

presentacion entrenamientos maraton cabberty malaga

Daniel Pérez presentó ayer jueves los entrenamientos oficiales del Maratón Cabberty Málaga ante un centenar de corredores en la Sala de Conferencias del Martín Carpena. Se trata de 20 semanas de preparación, que están divididas en cinco bloques, cuyo éxito consiste en presentar un plan de trabajo abierto y flexible, dando la posibilidad de individualizar los entrenamientos tanto en ritmos como en días para su realización.

La preparación cuenta con cuatro objetivos diferentes, divididos en terminar la prueba, correr en 4h, 3h30′ y 3h, según las posibilidades de cada participante. Y también se presentó un plan adaptado a corredoras. “Las mujeres son fuertes y luchadoras por naturaleza, simplemente les ayudaré a canalizar esta energía para poder correr los 42 km”, dijo el entrenador.

2015-07-17T11:56:32+00:00
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