LA IV MARATÓN CIUDAD DE MÁLAGA OFRECE MAÑANA UN PLAN DE ENTRENAMIENTOS

cartel entrenos webLa IV Maratón Ciudad de Málaga presenta mañana las claves de los entrenamientos para prepararse para esta cita anual que se celebrará el 8 de diciembre. El entrenador oficial y medallista en el Campeonato de España de 5.000 metros lisos, Daniel Pérez Martínez, será el encargado de dirigir esta sesión que constará de una parte teórica, en el Palacio de Deportes de Martín Carpena y otra práctica en el Estadio de Atletismo. La presentación comenzará a las 19:00 horas y es con entrada libre hasta completar el aforo.

Daniel Pérez Martínez es diplomado en Magisterio por Educación Física en la Universidad de Málaga, licenciado en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte en el Instituto Nacional de Educación Física de Cataluña, Universidad de Barcelona, entrenador de atletas populares desde el año 2008, atleta de Alto Rendimiento, 16 veces Campeón de Andalucía, 3 veces Campeón de España y medallista de Bronce en el último Campeonato de España de 5000 m.l.

PRESENTACIÓN DE ENTRENAMIENTOS IV MARATÓN CIUDAD DE MÁLAGA

  • Día: Jueves 13 de junio.
  • Hora: 19.00 h.
  • Lugar: Palacio de Deportes José María Martín Carpena y Estadio Ciudad de Málaga

Programa:

19.00. Recepción de los asistentes.

19.10. Presentación del entrenador por parte de Javier Imbroda.

19.15. Presentación de los entrenamientos para la IV Maratón Ciudad de Málaga por parte del entrenador Daniel Pérez:

  • Explicación de los planes de entrenamiento. Duración, fases, estructura.
  • Como seguir de forma útil y eficaz los planes de entrenamiento. Consejos básicos.
  • Interpretación de las tablas y códigos utilizados.
  • Explicación de la plantilla de seguimiento y sus posibilidades.
  • Consejos Básicos de cómo afrontar los entrenamientos, competiciones y la prueba objetivo.
  • Turno de preguntas.

Estadio de Atletismo Ciudad de Málaga

20.30. Rodaje 20-30´y explicación de rutinas de calentamiento.

21.30. Despedida.

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